Você não é preguiçoso. Só estava praticando sozinho.
Lumoki combina mindfulness, CBT e formação de hábitos com um companheiro virtual que cresce com você, e que você não vai querer decepcionar.
🆘 Suporte em crise disponível em todas as telas, sempre.
Bom dia, Ana
Sequência de 7 dias
Hábitos de hoje
- Meditar 5 min +25 XP
- Registrar humor +15 XP
- Caminhar 15 min +20 XP
Você já tentou. O app era o problema, não você.
Apps de meditação ignoram seus hábitos. Apps de hábitos punem você quando falha. Ambos esquecem o que faz a prática durar: um vínculo emocional. Sem ele, qualquer rotina vira mais uma tarefa que você abandona.
Tudo que você precisa para criar hábitos que ficam
Nossas práticas vêm de pesquisas em neurociência, psicologia clínica e formação de hábitos.
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Mindfulness guiado
Biblioteca de meditações de 3 a 20 minutos para foco, sono, ansiedade e alívio do estresse.
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Módulos de CBT
Aprenda a identificar e reestruturar pensamentos com exercícios baseados em terapia cognitivo-comportamental.
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Registro de humor
Acompanhe emoções, sono, energia e contexto. Visualize padrões e descubra o que funciona para você.
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Companheiro virtual
Seu pet evolui conforme você mantém hábitos. Sete estágios, do ovo ao lendário, em uma jornada compartilhada.
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XP, níveis e streaks
Conquiste experiência, suba de nível e desbloqueie conquistas. Disciplina vira jogo, não obrigação.
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Coach com IA
Mensagens motivacionais personalizadas, dicas de hábitos e resumos semanais, tudo adaptado ao seu progresso.
Você nunca vai estar sozinho dentro deste app.
A maioria dos apps esconde o suporte a crise no FAQ. No Lumoki, o botão 'Precisa de ajuda agora?' está fixo em toda tela, visível, acessível, sempre. Não porque é obrigatório. Porque é o certo.
Ver nosso compromisso com segurança →Comece em menos de 5 minutos
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Escolha suas metas
Selecione áreas de foco: estudos, carreira, saúde, mindfulness. Personalizamos sua experiência.
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Adote seu companheiro
Escolha entre gato, cachorro, dragão, fênix ou coruja. Dê um nome e comece o vínculo.
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Crie hábitos pequenos
Comece com 1 a 3 hábitos. Marque conclusões diárias e ganhe XP enquanto seu pet evolui.
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Cresçam juntos
Mantenha streaks, desbloqueie conquistas e receba insights semanais do seu coach IA.
Pequenos passos, mudanças reais
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Tentei o Headspace três vezes. Durava uns 5 dias. Com o Lumoki já estou no dia 43, e toda noite eu respiro fundo porque não quero deixar a Kira triste. Nunca pensei que um bichinho virtual ia ser mais eficaz que a minha força de vontade.
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Outros apps cobravam metas de mim. Este me acompanha. Quando tive uma semana muito pesada, o coach IA ajustou o tom em vez de me cobrar. Primeiro hábito que mantive por mais de um mês na vida adulta.
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Larguei três apps antes deste. O que mudou foi saber que se eu tiver um dia muito ruim, tem um botão ali, não preciso procurar ajuda no Google em pânico. Isso me deixou confortável o suficiente para ficar.
Por que não basta mais um app de meditação
A maioria dos apps faz uma coisa bem. Lumoki combina mindfulness, CBT e formação de hábitos em uma jornada que evolui com você.
| Lumoki | Apps de meditação | Apps de hábitos | Diário em papel | |
|---|---|---|---|---|
| Meditação guiada | ||||
| Reestruturação cognitiva (CBT) | ||||
| Registro de humor e sono | ||||
| Companheiro que evolui com você | ||||
| Coach IA personalizado | ||||
| Grátis para começar |
Sim, comparações simplificam. Mas você já sabe qual app faltava no mercado.
Não é app de hábitos. É uma jornada compartilhada.
Cada hábito concluído aprofunda o vínculo. Seu companheiro reage ao seu progresso, celebra quando você vence e demonstra preocupação quando você some por alguns dias. Não é punição. É uma relação. Sete estágios de evolução marcam não o desempenho do pet, mas a sua transformação.
- Ovo
- Bebê
- Filhote
- Adolescente
- Adulto
- Ancião
- Lendário
Não inventamos nada. Combinamos tudo que funciona.
Lumoki usa os três, e acrescenta o ingrediente que faltava: um motivo emocional para voltar amanhã.
Antes de adotar seu companheiro
Quanto custa?
Grátis para começar. De verdade. Meditações essenciais, CBT, registro de humor e toda a jornada do seu companheiro estão incluídos sem cartão de crédito. O plano Pro desbloqueia bibliotecas maiores e insights avançados para quem quer ir mais fundo.
Meus dados ficam privados?
Sim. Seus registros de humor, hábitos e diário ficam criptografados no seu dispositivo. Sincronização em nuvem é opt-in (você decide) e nunca vendemos dados de saúde mental. Nosso modelo de negócio é a assinatura Pro, não os seus dados.
Funciona sem internet?
Sim. Meditações baixadas, check-ins de hábito e registros de humor funcionam offline. A sincronização acontece automaticamente quando você se conectar, sem perder nada.
E se eu falhar um dia?
Seu companheiro não pune você, e nós também não. Streaks têm um dia de graça configurável, o coach IA ajusta o tom quando detecta que foi uma semana difícil, e você recomeça sem perder o histórico. Bem-estar não é punição.
Lumoki substitui terapia?
Não, e seríamos desonestos se disséssemos que sim. Somos uma ferramenta de apoio baseada em práticas com evidência clínica, ideal para o dia a dia entre sessões ou para quem está começando a cuidar da saúde mental. Se você estiver em crise, o botão 'Precisa de ajuda agora?' em toda tela conecta você a recursos imediatos, e recomendamos sempre buscar apoio profissional.
Posso trocar de companheiro?
Você pode adotar mais de um ao longo da jornada, e cada um mantém sua própria história e estágio de evolução com você. O vínculo importa, por isso eles crescem apenas com tempo e prática real. Escolha com carinho.
Construído para quando você mais precisa.
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Suporte em crise em todo lugar
O botão 'Precisa de ajuda agora?' aparece em todas as telas. Não está enterrado nas configurações. Um toque abre recursos de crise imediatos. Porque emergências não esperam você achar o menu certo.
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Práticas com evidência clínica
Mindfulness, CBT e formação de hábitos baseados em pesquisa revisada por pares. Não palpites. Protocolos.
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Seus dados, suas regras
Registros de humor e hábitos criptografados no dispositivo. Sincronização em nuvem é opt-in. Nunca vendemos dados de saúde mental.
Amanhã você vai querer ter começado hoje.
Grátis para começar. Sem cartão de crédito. Sem culpa.